Nivel Básico
14 clases
1 hora de contenido
4 horas de práctica
Identifica señales de burnout, gestiona el estrés y protege tu bienestar con estrategias de mindfulness. Aprende a equilibrar vida laboral y personal para prevenir agotamiento y mejorar salud y creatividad en este audiocurso.
Clases del curso
Estrategias para prevenir el burnout
Profes del curso
Conoce quién enseña el curso
Eve Valdes
Especialista en salud mental
Evelina es una profesional del estudio del comportamiento humano con más de 20 años de experiencia. Se especializa en manejo del estrés, inteligencia emocional y la prevención y tratamiento de la ansiedad y la depresión, trabajando con niños, adolescentes y adultos.
Ha integrado la práctica de Mindfulness en el modelo de la Universidad de Massachusetts y la Universidad de Oxford con los tratamientos basados en Biofeedback.
Imparte talleres basados en la práctica de Mindfulness para la educación, la crianza y el manejo de la ansiedad y prevención de la depresión. Adicionalmente, participa en programas de radio con Martha Debayle, Entre Miradas y Cambia el Chip.
Ha tenido la oportunidad de activamente colaborar con la Revista BBmundo y su nuevo proyecto BBmundo Academy. Ahora también colabora con Terapify, promoviendo la salud mental y el asistir a terapia psicológica como un camino de autoconocimiento y bienestar.
Ama comer chocolate en atención plena y vivir cada día cada día con intención.
Opiniones del curso
4.8 · 1031 opiniones
Bryan Hernandz
@soubryanh·
¡Maravilloso!⭐Fue muy introspectivo, aprendí cosas de mi comportamiento que no reconocía antes, me ayudó a identificar las señales de alerta frente a los efectos del burnout. El material fue muy completo y de calidad, al igual que el profesionalismo de Eve, fue increíble.👏
@hyso73541·
Poder identificar como se va deteriorando nuestra condición física y mental. lo importante que es poder identificar todos las señales o tomar acción para prevenir situaciones de estrés. y evitar llevar nuestro cuerpo y nuestra mente al limite.
Alejandro Cardenas Angel
@alecar87·
Este curso es muy bueno el mejor sobre este tema de Platzy
Claudia Enith Rendon Mendez
@cerendon·
Super interesante el curso. Gracias
Yolima Tejada
@btejada3536·
muy interesante porque ya tenemos bases para prevenir esta enfermedad
Oscar Hernan Mazo Mesa
@oscarmm5602·
super enriquecedor este contenido
Ailen Nicol Arrieta Gomez
@aarrietani·
El detalle del docente al explicar el tema
Valeria Guzmán Ospina
@vguzman9232·
me encanta la voz, el estilo de narración, la información es bastante clara y dentro el contexto
Martha Murillo
@mmurilloyu·
Medi la oportunidad de conocer las las maneras a las cuales estamos expuestas por el estrés
Leydi Alexandra Garcia Gallego
@alexagarciagallego·
Lo mejor de este curso fue todo, cada clase fue muy valiosa, reconocer cada parte del cuerpo es una estrategia que me encantó para entender cómo descansar la mente. Gracias.
Rodolfo Salazar Arellano
@razalas.rodolfo·
Contiene técnicas muy prácticas y sencillas para la prevención del burnout, además de que los temas invitan a la reflexión, finalmente la voz de la instructora es muy agradable.
Ruben Martinez
@rubenmtzn·
Exelente audiolibro
Juan Jesus Bustos Rivera
@juan.jesus.bustos·
Tienes que tomar este curso. si o si
Hiddekel Manriquez
@Hiddekel·
Un curso escelente
Alejandro Palacio Wilches
@a.palacio·
Excelente curso, la música y voz del coach son coherentes con el contenido del curso
Clark Jefferson Lopez Villate
@clarkjefferson.lopez·
Super
Martin Nava Ricardez
@martin.nava·
Haber aprendido a identificar los sintomas, las causas y medidas para prevenir o controlar el bornout .
Claudia Rosibel Cortez Rubio
@claudibelcortez·
Me encanto, me quito la venda de los ojos y considero que ahora con estos trabajos 24/7 nos provoca bornout, y aqui en este curso nos da herramientas para evitarlo
Platzi Team
@planperfectokv·
Es está nueva etapa profesional este audiocurso me ayudará a tener un equilibrio y manejo del estrés
Juan Ludvin Hernández Quiñónez
@lhernandez502·
Good
Jesús Orlando Bautista Vidal
@orlandobautistavidal·
La personalidad de la maestra, su forma de comunicar, la sensación que transmite hace que el curso sea fresco, confiable para tratar un tema tan relevante, vale la pena hacerlo una y otra vez.
gustavo quiroga
@gq7ve·
excelente
Miguel Antonio Casallas Tarazona
@miguel.casallas·
Todos deberíamos hacer este curso en cuanto tengamos la oportunidad.
Eibar Yoari Dueñas Castro
@eduenas98·
Identificar los síntomas del burnout y conocerás estrategias para prevenirlo
Fatima Cinthia Coca Melcon
@fatimacoca.m692·
Lo mejor de este curso fue aprender qué es el burnout, qué lo causa y cómo prevenirlo
Luisa Melo
@lymelo·
Buen aprendizaje, la voz era muy relajante pero no me agrado que no hubiera video
Mario Orduña Herrera
@lmarioherreraofficial·
Excelente curso. Me sentí tan identificado y me ayudo a tener más conciencia de mi trabajo y mis pensamientos. 10/10
Milton R. Barrientos Reyes
@miltonrbr·
Calma y serenidad son los dos términos que se me vienen a la mente con el curso. Sí, son sinónimos pero es lo que se requiere para la a veces turbulenta carga de los ajetreados días laborales/académicos o inter e intrapersonales.
@mchinchilla108·
Aprendí cosas que no sabia, me encantaron las estrategias para afrontar y prevenir el burnout.
Ali Fernando Hernandez Cardenas
@Aliphernando·
eXPECTACULAR EL AUDIOCURSO..
Eleva tu aprendizaje
Este curso es parte de estas rutas de aprendizaje
Ruta
Habilidades Blandas
134 horas
55 Profes
Aprende a aprender, manejar tu tiempo y gestionar tus emociones. Conviértete en un líder y forma equipos de alto rendimiento.
Ruta
Gestión del tiempo
16 horas
5 Profes
Aprende a manejar tu tiempo de manera óptima para mejorar tu productividad y cumplir tus metas.
Ruta
Salud Mental y Desarrollo Personal
24 horas
9 Profes
Cuidar tu salud mental y física aumentará tu productividad y satisfacción con tu trabajo y tu vida.
Ruta
Desarrollo de Competencias para Proyectos Web3
27 horas
15 Profes
Fortalece tu proyecto Web3 con técnicas de productividad, gestión de equipos ágiles y estrategias de negociación efectivas.
Ruta
Inteligencia Emocional y Autogestión
32 horas
13 Profes
Desarrolla un profundo autoconocimiento y aprende a gestionar tus emociones (ira, miedo, ansiedad, frustración), superar el síndrome del impostor, cultivar la empatía y aplicar técnicas de bienestar para una mayor resiliencia y equilibrio.
Comunidad
La comunidad es nuestro super poder
Contenido adicional creado por la comunidad que nunca para de aprender