Valeria Zamora
@valeria.zamora·
Me encanta que hayan incorporado una temática cómo esta, tan importante para el bienestar de tod@s y lamentablemente habemos muchísimas personas con problemas de sueño
Nivel Básico
17 clases
2 horas de contenido
6 horas de práctica
Mejora tus hábitos de sueño aprendiendo sobre higiene y técnicas efectivas para descansar mejor. Establece rutinas, entiende las fases del sueño y descubre ejercicios prácticos que potencian tu descanso y bienestar diario.
Macarena Valdés Mery
@macaarlen·Buena profesora, con muy buen ritmo y tono, genial para un audiocurso. Buen contenido. Se basa en datos reales con estudios que lo respaldan.
Martha Itzel Rubio Padilla
@Itzel26·Gran curso, me sirvieron los tips, ya que he notado que últimamente mi sueño no es reparador, por lo que al conocer está información me permitirá ponerla en práctica y revisar en unas semanas qué tanto me ha ayudado.
Anaís Medina Cobos
@anaismedco·Amé el curso, a veces no le damos la importancia necesaria al descanso, sin pensar que de eso depende nuestro día a día, físicamente estaremos mejor, nuestro estado de ánimo será mejor, las personas a nuestro alrededor agradecerán que durmamos mejor. Y por favor apuesten por el buen colchón que se adecue a su necesidad de descanso.
@Desi·Todo Platzinauta debería de tomar este curso 👏🏻👏🏻 Agradezco a la maestra por compartir su conocimiento.
DANIEL PAREDES MONROY
@daniel.paredes3003·Es útil este conocimiento para todos
HEIDY PAOLA GUZMAN CARRASCAL
@facturacion4·EXCELENTE
Mauro José Jesús Arce
@mauryarce·Gran curso y muy valioso.
Isabel Sierra
@isierra8322·excelente contenido y la maestra mantiene la atención en todo momento
Ruben Dario Troche Piñanez
@dtf.ruben.troche·Excelente el curso!!!
Jonathan Rocha
@Jonathan_Rocha·No sabia la importancia de poder descansar efectivamente, curso recomendado para mayor productividad y rendimiento 1.000% recomendado. Muchas gracias #TeamPlatzi 💚
Daniel Salinas
@danielorlandosalinas935·Maravilloso curso!
Jonathan Higueros Garrido
@jonathanhigueros·Excelente curso.
Yasmín Yarlene Blanco
@Yasminyb·Estudiar requiere descanso con inteligencia, aprovechando este conocimiento
Jhonathan Infante Molina
@investigador.jhonathan·Muy buenas recomendaciones y datos a tener en cuenta; esto para sensibilizarnos de la importancia de adoptar progresivamente hábitos positivos de higiene del sueño para mejorar nuestra salud en todas las áreas.
Luisa Melo
@lymelo·No prestamos atención cual es importante el sueño hasta que nos sucede, mi esposo duro 15 dias sin dormir y no sabes como se enfermo, ademas de esto para los médicos esto no es una urgencia
Iván Hernández Rodríguez
@IvanHdezRguez·Toda la información es muy relevante.
Alexis Aldana Ropero
@baar93·muy buen curso y al interactuar cada vez con mas pantallas es importante ser conscientes de la importancia del sueño en la salud .
jose antonio hernandez flores
@joseantoniohf·Excelente para entender mejor los procesos y efectos del sueño adecuado y correcto.
Idelfonso Baltazar
@idelbaltazar·La informacion de que tan importante es dormir y como nos beneficia si lo hacemos bien y como nos puede perjudicar sino. Me encantaron los ejercicios.
Helmer Hernandez Orrego
@director_comercial·excelente
Luis Rodríguez
@ilioriz·Excelente audiocurso, que bueno tener esta información y hasta ejercicios prácticos, uno puede dejar de programar, de diseñar, de trabajar, pero nunca de dormir y un curso como estos, de verdad que se aplicaría todos los días de la vida. La profe como siempre maravillosa.
Laura De Carcamo
@lcantor·Aprendí sobre los ciclos del sueño la importancia de tener un sueño reparador
Carlos Fernando Rodriguez Restrepo
@carfer9905·Me encanto el contenido del curso, te permite mejorar en un aspecto importantísimo de tu vida, así como entender nuestras fases de sueño y vigilia, mejorando la salud y productividad.
Yeferson Andres Alvarez Pulgarin
@yefferssona718·lo mejor de este curso es darse cuenta que el sueño es un factor determinante en nuestra salud y dia a dia, tanto para estar alertas como para poder recibir de buena manera los conocimientos e informacion que se nos presente.
Cesar Omar Cuevas Lopez
@admccuevas·Me agrado mucho la voz de la docente
Ralph Peraza
@RalphyPerazza·Excelente curso
Neydi Liliana Velandia Velandia
@neydililianavelandiavelandia·Aprendí mucho sobre las características y aspectos más importantes del sueño para aplicarlo a mi cotidianidad y tener así un mayor bienestar
Aley Cabrera
@cabreratrader.fxoficry·Excelente curso para entender la importancia del sueño.
Ivan Ezequiel Mazzalay
@ivanmazzalay·Excelente curso, el contenido es recomendable para todos, ya que nos ayuda ver los beneficios y la importancia de un buen descanso.
